Время бодрствования детей до 1 года

ВРЕМЯ БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКА ДО 1  ГОДА

Время бодрствования - это все время, когда ребенок не спит, включающее кормление, смену подгузника, игры, ритуал укладывания, засыпание.

Время бодрствования увеличивается с ростом и развитием ребенка, при этом  все дети разные (темперамент, особенности нервной системы), в связи с чем, некоторые малыши могут бодрствовать дольше, а другим необходим дополнительный сон.

Главным критерием при решении вопроса о достаточности сна является поведение ребенка!

Улыбчивый малыш, который хорошо засыпает и просыпается без слез, спит более 1 часа, активный во время бодрствования означает, что время сна и бодрствования идеально.

Признаки недостаточности сна:
  - ребенок  просыпается в слезах,
 - ребенок спит по 30-40 минут
 - ребенок  капризничает и сильно плачет перед сном
 - ребенок неактивен во время бодрствования

Приблизительное время бодрствования  является   ориентиром родителям, которые не уверены, достаточно ли спит их малыш.

 
Возраст Время бодрствования
Новорожденный 50-60 минут
1 месяц 1 ч. - 1 ч. 15 мин.
2 месяц 1 ч. 15 - 20 мин.
3 месяц 1 ч. -20 - 35 мин.
4 месяц 1 ч. 45 - 2 часа
5 месяц 2 часа - 2 ч 15 мин.
Конец  5 - начало 6 месяца 2ч. 15м. -2ч. 30 м
6.5 - 7 месяца 2 ч. 45 м. - 3 часа
8 - 10 месяцев 3 - 4 часа
11 - 12 месяцев 3ч. 30 м. - 4ч. 30 м.
 

Каталог