Если ребенок плохо ест

Если ребенок плохо ест
 
Конечно же, все родители хотят, чтобы их дети за обе щеки уплетали завтрак, обед и ужин, да еще и добавки просили. В действительности же получается совсем наоборот. Мамы и папы, бабушки и дедушки уговаривают, а частенько и заставляют свое чадо кушать, он же упирается, как может, иногда даже плачет, а если что и удается ему скормить, зачастую большая часть из съеденного выходит назад. Как решить эту проблему?
 
   Посмотрите на ребенка: если он активный и веселый, резвый и жизнерадостный, нормально растет и развивается, значит все в норме и не надо его кормить насильно. Возможно, ребенок плохо ест просто потому, что вы его принуждаете.
 
Частенько аппетит ухудшается при прорезывании зубов. В этом случае тоже ничего страшного нет – как только зубки прорежутся, аппетит обязательно вернется к малышу.
 
Если же вы уверены, что плохой аппетит это не следствие прорезывания зубов или какого-либо недомогания (например, простуды), при этом малыш выглядит вялым и пассивным, в этом случае необходимо принимать меры, чтобы вернуть ребенку хороший аппетит и обеспечить его нормальное развитие.
 
Итак, что же делать, если ребенок плохо ест
 
• следует обязательно соблюдать режим питания. Малыш привыкнет к нему быстро и будет в определенное время настраиваться на прием пищи.
 
• не стоит кормить кроху насильно и обеденный стол превращать в поле битвы. Эффект будет противоположным, при этом настроение будет испорчено всем. А вслед за этим могут возникнуть и проблемы, связанные с самооценкой малыша и его психикой. Кроме того, если в детстве будете заставлять есть, в будущем будете бороться с проблемой ожирения.
 
• не нужно уделять большого внимания тому, сколько съел ребенок: мало или достаточно. Когда он осознает, что его аппетит никого не беспокоит, он расслабится и начнет хорошо кушать.
 
• надо завести для малыша собственную (желательно яркую) посуду: маленькую красивую ложечку, чашечку и тарелочку.
 
• кормить ребенка следует разнообразно, готовить его любимые блюда, но в то же время учитывать предпочтения всех членов семьи, а не только малыша. Никто не любит одно и то же блюдо постоянно. Можно неделю на завтрак кушать гречневую кашу, а потом на нее и вовсе смотреть не сможешь.
Помните, что пища не должна быть жирной и трудноперевариваемой, а рацион малыша должен включать белки, жиры, углеводы и витамины, необходимые растущему организму
 
• многое зависит от настроения ребенка. С плохим настроением даже у взрослых нет аппетита. Развеселите малыша!
 
• сократите порции. Небольшие порции кажутся ребенку более привлекательными. Помните: желудок малыша размером приблизительно с его кулак.
 
• обязательно нужно следить, чтобы ребенок не ел сладкое вначале и не перекусывал между приемами пищи.
 
• рекомендуется вовлекать ребенка в процесс приготовления пищи и сервировки стола. Малыш трех лет уже может посыпать блюдо тертым сыром, помешать салат и заправить его сметаной, украсить блюдо зеленью или оливками, разложить неострые столовые приборы и пр.
 
• не использовать сладкое в качестве награды. Это сработает пару раз. Потом приведет к обратному результату.
 
• не нужно рассказывать сказки малышу во время еды, устраивать представления и всяческие развлечения за каждую ложку. Это еще больше снижает аппетит ребенка. Да и закончится все тем, что придется устраивать часовой спектакль за 5 ложек каши.
 
   Удивительно, но большая часть родителей малышей с плохим аппетитом сами в детстве были плохими едоками. Они отлично помнят, что уговоры приводят к обратному результату, но не могут поступать иначе - это остатки того беспокойства, которое они в детстве переняли у своих родителей.
  
Позвольте ребенку научиться кушать самостоятельно. Бесспорно, это не так просто, как кажется. Вероятнее всего каждое кормление будет сопровождаться перепачканной одеждой и кусочками пищи, раскиданными по всей комнате. Напаситесь терпения, ведь от того, насколько быстро ваш малыш научится кушать самостоятельно, зависит и его стремление съесть всю предложенную пищу, и даже его умственное развитие. Аппетит крохи обязательно улучшится, а вам нужно будет только обеспечить своему ребенку полноценное и разнообразное питание.
 

Каталог